Új receptek

Sült hal zöldségekkel

Sült hal zöldségekkel


  • 1 darab vége
  • 2-3 hagyma
  • 2 sárgarépa
  • 1 reszelt pirospaprika
  • dafin volt
  • borsot
  • 1/2 pohár vékonyabb húsleves
  • 1 üveg vin
  • só, fűszerek a halhoz ízlés szerint
  • egy kis olajat

Adagok: 5

Felkészülési idő: kevesebb, mint 60 perc

RECEPT ELKÉSZÍTÉS Hal hal sült zöldségekkel:

Fogjuk meg a halat, mossuk meg, csöpögtessük le, majd fűszerezzük és hagyjuk addig, amíg a zöldségek készen vannak.Vágjuk a hagymát julienne -re, a sárgarépát kerekre, a paprikát pedig vékony szeletekre. Egy serpenyőbe tegyünk egy kevés olajat, majd az összekevert zöldségeket, tegyünk borsot, babérlevelet, húslevest és bort. Tegye a tálcát az előmelegített sütőbe 30 percre.


Összetevőket hal zöldséggel:

  • 4 darab lómakréla (vagy több, ha kisebb)
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 3 sárgarépa
  • egy hagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • 6 evőkanál víz
  • fél citrom
  • bors
  • mustármag (opcionális)
  • paradicsomlé (opcionális)
  • só, bors

Az elkészítés módja

Jól mossa le hal és levágta a fejét és a farkát. Ismét mossuk le a vért, és tegyük sütőálló edénybe. volt nekem kerámia edény fém fogantyúkkal.

Hozzáadjuk a karikára vágott sárgarépát, a fokhagymagerezdeket és a negyedekre vágott hagymát. Sóval, borssal és néhány mustármaggal ízesítjük, ha kéznél van.

Nyomjon ki egy fél citromot, adjon hozzá 2 evőkanál olajat és 6 vizet, és jól keverje össze, hogy minden összetevő szimmetrikusan helyezkedjen el. Hozzáadhat Paradicsomlé víz helyett, ha úgy tetszik, de a hal íze eléri a második helyet a végső készítményben. Ha szeretné kipróbálni a paradicsomlé változatát, akkor a szardínia helyettesíthető a szardínia receptjéből származó paradicsomszószban készült gavallérral.

Fedjük le az edényt fedővel vagy alumínium fóliával, és süssük 200 fokos sütőben 30 percig. A sárgarépa kissé ropogós lesz ez idő után, de ez az időszak elegendő a halak számára.

Készítmény sült hal zöldségekkel egyszerű manőver, de fontos egészségügyi kiegészítést hoz a menübe.


Powered by Juicer.io

(5 pont / összes szavazat: 47)

Marius 5 éve - 2012. augusztus 16. 21:07

Re: Tészta sült zöldségekkel

Ezt a receptet én is elkészítettem, pontosan úgy lett, ahogy ki van tüntetve meglepetésemre, nagyon jó, dicséretet is kaptam. Próbáld ki, nem fogod megbánni

Olga 5 éve - 2012. augusztus 18. 16:36

Re: Tészta sült zöldségekkel

Ma én is ezt a húsvétot készítettem. Azt használtam, ami a hűtőben volt (kb. Ami a receptben van, de padlizsán helyett sárgarépát + petrezselymet + zellert tettem). Az előkészítés kissé fárasztó volt, de az eredmény nagyon jó lett!

Raluca 5 évvel ezelőtt - 2012. augusztus 23. 14:19

Re: Tészta sült zöldségekkel

Nagyon finom és könnyen elkészíthető. Csak ajánlani tudom tovább.

Roxanna Mika 5 évvel ezelőtt - 2012. szeptember 21. 11:54

Re: Tészta sült zöldségekkel

Elmaradt-szavazott! gratulálok a recepthez, rendkívüli. tegnap este ettem, és most csak "esik a számba", ha arra gondolok, milyen jók: -x
köszönöm

Roxanna Mika 5 évvel ezelőtt - 2012. szeptember 22. 18:55

Re: Tészta sült zöldségekkel

Nem teszek fel fotókat a receptjeidről

Ioana 5 évvel ezelőtt - 2012. szeptember 24. 10:52

Re: Tészta sült zöldségekkel

nem most? receptek képeit tették fel a hétvégén.

yo 4 évvel ezelőtt - 2013. január 21. 17:53

Re: Tészta sült zöldségekkel

Hozzáadhatok egy csirkelevestől megmaradt csirkét a mártáshoz?

Ioana 4 évvel ezelőtt - 2013. január 21., 17:55

Re: Tészta sült zöldségekkel

Természetesen lehet, a kombináció jól hangzik.

nicu 4 évvel ezelőtt - 2013. március 22. 11:59

Re: Tészta sült zöldségekkel

Még nem csináltam, de ahogy olvastam, biztos finom.

Daniela 3 éve - 2014. február 26. 15:28

Tészta sült zöldségekkel

Ezt a receptet tegnap készítettem, milyen jó volt. És így 2 étkezésem volt magamnak és a férjemnek, és nem is kellett a munkacsomaggal bajlódnom.
Valójában ez egy kis erőfeszítés, de megéri. És a besamel szósz nagyon finom és csomómentes lett, nagyon jól elmagyaráztad a lépéseket.

adriana 3 évvel ezelőtt - 2014. május 5. 13:13

Re: Tészta sült zöldségekkel

miért nem egyszerű receptek vagy jobb, ha főzetlen tészta

Ioana 3 évvel ezelőtt - 2014. május 5. 13:19

Re: Tészta sült zöldségekkel

Az egyszerű receptekhez néhány lépésben nézze meg ezt a részt: [link]

laura 3 évvel ezelőtt - 2014. július 31. 22:43

Re: Tészta sült zöldségekkel

Szerintetek a karfiol illik a cukkini helyett? Szerintem nem, valami azt mondja, hogy nem illik a bazsalikommal.

paul 2 éve - 2015. december 4. 21:12

Re: Tészta sült zöldségekkel

Ma elkészítettük a receptet, és nagyon jó lett! Két szeszélyes szakács vagyunk, mivel ezek a tészták megérintették érzékeny akkordjainkat. Köszönöm

Florentina Vld egy éve - 2016. december 30. 15:01

Re: Tészta sült zöldségekkel

Nagyon jónak találtam Ioanát, köszönöm a recepteket. Minden alkalommal megmentesz
Boldog születésnapot .


Összetevőket hal zöldséggel:

  • 4 darab lómakréla (vagy több, ha kisebb)
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 3 sárgarépa
  • egy hagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • 6 evőkanál víz
  • fél citrom
  • bors
  • mustármag (opcionális)
  • paradicsomlé (opcionális)
  • só, bors

Az elkészítés módja

Jól mossa le hal és levágta a fejét és a farkát. Ismét mossuk le a vért, és tegyük sütőálló edénybe. volt nekem kerámia edény fém fogantyúkkal.

Hozzáadjuk a karikára vágott sárgarépát, a fokhagymagerezdeket és a negyedekre vágott hagymát. Sóval, borssal és néhány mustármaggal ízesítjük, ha kéznél van.

Nyomjon ki egy fél citromot, adjon hozzá 2 evőkanál olajat és 6 vizet, és jól keverje össze, hogy minden összetevő szimmetrikusan helyezkedjen el. Hozzáadhat Paradicsomlé víz helyett, ha úgy tetszik, de a hal íze eléri a második helyet a végső készítményben. Ha szeretné kipróbálni a paradicsomlé változatát, akkor a szardínia helyettesíthető a szardínia receptjéből származó paradicsomszószos lilával.

Fedjük le az edényt fedővel vagy alumínium fóliával, és süssük 200 fokos sütőben 30 percig. A sárgarépa kissé ropogós lesz ez idő után, de ez az időszak elegendő a halak számára.

Készítmény sült hal zöldségekkel egyszerű manőver, de fontos egészségügyi kiegészítést hoz a menübe.


Összetevőket hal zöldséggel:

  • 4 darab lómakréla (vagy több, ha kisebb)
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 3 sárgarépa
  • egy hagyma
  • 2 evőkanál olaj
  • 6 evőkanál víz
  • fél citrom
  • bors
  • mustármag (opcionális)
  • paradicsomlé (opcionális)
  • só, bors

Az elkészítés módja

Jól mossa le hal és levágta a fejét és a farkát. Ismét mossuk le a vért, és tegyük sütőálló edénybe. volt nekem kerámia edény fém fogantyúkkal.

Hozzáadjuk a karikára vágott sárgarépát, a fokhagymagerezdeket és a negyedekre vágott hagymát. Sóval, borssal és néhány mustármaggal ízesítjük, ha kéznél van.

Nyomjon ki egy fél citromot, adjon hozzá 2 evőkanál olajat és 6 vizet, és jól keverje össze, hogy minden összetevő szimmetrikusan helyezkedjen el. Hozzáadhat Paradicsomlé víz helyett, ha úgy tetszik, de a hal íze eléri a második helyet a végső készítményben. Ha szeretné kipróbálni a paradicsomlé változatát, akkor a szardínia helyettesíthető a szardínia receptjéből származó paradicsomszószban készült gavallérral.

Fedjük le az edényt fedővel vagy alumínium fóliával, és süssük 200 fokos sütőben 30 percig. A sárgarépa kissé ropogós lesz ez idő után, de ez az időszak elegendő a halak számára.

Készítmény sült hal zöldségekkel egyszerű manőver, de fontos egészségügyi kiegészítést hoz a menübe.


A Foodstory tesztelte: Sült hal Jamie Oliver zöldségekkel

Egy ízletes recept, tökéletes családi ételekhez, minden egyszerű recept felett, amelyet eddig ismert ebben a témában. Minden úgy néz ki, mint egy jól megbarnult pite, zöldségekből, halakból és burgonyából.

Jamie Oliver a választásunk, amikor meg akarunk győződni arról, hogy nem tévedünk -e el egy recepttel. Ez a sült hal a Jamie & rsquos Vacsorák, az alapvető családi szakácskönyv, nekünk pont azért tetszett, mert nem a zöldségágyra helyezett filé klasszikus formájában jön létre, hanem rétegesen, így amikor megkóstolod, mindenképpen vegyél egy keveset.

Az édeskömény erős aromája a halak jó zsíroival ötvöződik, és vastag burgonyaréteg van a tetején, morzsás kéreggel borítva. Bár a recept pisztránggal van bemutatva, Jamie szerint bármilyen zsíros halat használhat.

  • 400 g új burgonya, megmosva és vékonyan felszeletelve
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 hagyma, felszeletelve
  • 1 édesköményhagyma, megtisztítva és felszeletelve
  • 1 teáskanál édesköménymag
  • 4 közepes pisztrángfilé (vagy lazac, makréla, szardínia)
  • 285 ml főzőtejszín
  • 2 réteg reszelt és extra parmezán sajtot szórunk a tetejére
  • 2 szardellafilé, apróra vágva
  • só, bors
  • 2 kéz zsemlemorzsa (házi)
  • 2 citrom tálaláshoz

A sütőt előmelegítjük 200 ° C -ra. A burgonya szeleteket sós vízben addig főzzük, amíg enyhén megpuhulnak. Leszűrjük és félretesszük.

Egy kis edényben (amit aztán sütőbe tehetünk, tehát műanyag fogantyú nélkül) melegítsük fel az olajat. Főzzük meg benne a fokhagymát, hagymát, édesköményt és édesköménymagot. Hagyja őket főzni alacsony lángon 10 percig, fedővel lefedve, időnként megkeverve.

Vegyük le az edényt a tűzről, és a főtt édesköményréteg fölé, a bőrével felfelé adjuk hozzá a halfiléket. (Mindent a fazékba teszünk egy hőálló üvegtál aljára)

A tejfölt összekeverjük a parmezán sajttal, sóval és borssal, és felöntjük a halakkal. A főtt burgonya szeleteket kevés olívaolajjal, sóval és borssal összekeverjük, és a halra tesszük.

Tegyünk mindent a sütőbe 20 percre, szórjuk meg a zsemlemorzsát és egy kevés reszelt parmezán sajtot 5 perccel az idő lejárta előtt.

Tálaljuk citromszeletekkel, salátával és hideg sörrel.

Ítélet: Tetszett, ahogy a zöldség-, hal- és burgonyarétegek kiegészítették egymást. A hal szinte megolvad a szájában, elfojtva a tejszínes mártásban. Kevesebbet tettünk volna bele, mint amit a recept tartalmaz. Ezenkívül mindent a sütőben tartottunk körülbelül 30 percig. Különben nem tudtunk nem élvezni, mert ez egy töltelék recept.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adathasználati irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


A sütőt előmelegítjük 190 Celsius fokra. Közben egy tálba tesszük a lisztet, amelyhez kevés borsot és citromlevet tettünk. Egy másik tálban felverjük a vízzel elkevert tojást. Egy másik tálba tedd a zsemlemorzsát. Ellenőrizze, hogy a filéknek nincsenek -e már „elveszett” csontjai. Minden tőkehaldarabot mártsunk lisztbe, rázzuk le a felesleget, majd mártsuk bele a tojásba, rázzuk össze, majd zsemlemorzsán és tegyük egy tányérra. Miután elkészítette az összes haldarabot, kenje meg olajjal a serpenyőt, és süsse 10 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Az Ön preferenciáitól függően sült burgonya, borsó (vagy bármilyen más párolt vagy sült zöldség) és citrom körettel tálalható.

Próbáld ki ezt a videó receptet is


Hal sült zöldségekkel

Sült hal recept zöldségekkel ideális vacsora lehet. A hús jó, de a megfelelő étrendhez halat kell enni.

A zöldséggel készült hal recept harmonikusan ötvözi a hal ízét a zöldségek és fűszerek aromájával, és biztosan az egész család élvezni fogja. A halas recepthez zöldségekkel bármilyen típusú halat használunk: tonhal, keszeg, makréla. Mivel a halreceptet zöldséggel főzzük a sütőben, a konyha gyorsan szellőzik, és könnyen megszabadulunk a halszagtól.

Úgy döntöttem, hogy friss hangnemben elkészítem ezt a receptet. A tonhal az egyik legfinomabb hal, különösen sütőben elkészítve. A tonhal tengeri hal, csontos, lágy, finom húsú és olajos állagú. A tonhalzsír omega -3 zsírt tartalmaz, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és védi a szív- és érrendszert. A tonhal rokon a makrélával, frissen, fagyasztva vagy konzervként is megtalálható. Tonhalkonzervdel csodálatos tésztareceptet készíthetünk tonhal és paradicsomszósz segítségével.


Sült hal zöldséggel és fokhagymával recept a sült kárászhoz

Sült hal zöldséggel és fokhagymával recept a sült kárászhoz. Hogyan készítsünk kárászpaprikát borssal és fokhagymával? Tálcán sült hal szezonális zöldségekkel. Mennyi ideig süt a hal és milyen hőmérsékleten? Hal receptek.

Tegnap este ajándékba kaptam egy zsák frissen fogott halat. Amikor jobban néztem ki, 12 olyan kárász volt, akkora, mint egy tenyér. Mennyi munka van velük! Amíg nem tisztulnak meg a pikkelyektől, amíg kizsigerem őket

Ha akarjuk sült hal munkába kell állnunk. Az időm nagy részét azzal pazaroltam, hogy ápoljam őket. Félúton akartam feladni. Végül minden halat megtisztítottak a pikkelyektől, kiengedték a belekből és lefejezték. Már nem volt kedvem velük semmit csinálni. Sietve tálcára tettem és fűszereztem. Rajzoltam rájuk egy olívaolaj hullámot, és megvizsgáltam a hűtőszekrényt, hogy megegyezzenek -e.

Találtam egy fülledtebb pirospaprikát (azt hiszem elfelejtettem) és 3 zöldhagyma karikát. Itt egy fej fokhagyma. Most tegyem fel, vagy tegyem mujdeinek? Jobb áztatni, és a végén közvetlenül a tányérokba tenni. Megint paradicsomot rakni? Azt hiszem, már nem csináltam paradicsommal megsült. Oké, maradjon a paprikánál, a zöldhagymánál és a fokhagymánál. Valami még ki fog derülni. És milyen jó hal került elő a sütőben!

Mivel kicsi hal, ne tartson 15-20 percnél tovább a forró sütőben (200 ° C). Nagyon -nagyon gyorsan elkészülnek. Az alatta lévő mennyiségekből kb. 6 adag sült hal zöldséggel és fokhagymával, illetve sült kárász.


A Foodstory tesztelte: Sült hal Jamie Oliver zöldségekkel

Egy ízletes recept, tökéletes családi ételekhez, minden egyszerű recept felett, amelyet eddig ismert ebben a témában. Minden úgy néz ki, mint egy jól megbarnult pite, zöldségekből, halakból és burgonyából.

Jamie Oliver a választásunk, amikor biztosak akarunk lenni abban, hogy nem tévedünk el egy recepttel. Ez a sült hal a Jamie & rsquos Vacsorák, az alapvető családi szakácskönyv, nekünk pont azért tetszett, mert nem a zöldségágyra helyezett filé klasszikus formájában jön létre, hanem rétegesen, így amikor megkóstolod, mindenképp vegyél egy keveset.

Az édeskömény erős aromája a halak jó zsíroival ötvöződik, és vastag burgonyaréteg van a tetején, morzsás kéreggel borítva. Bár a recept pisztránggal van bemutatva, Jamie szerint bármilyen zsíros halat használhat.

  • 400 g új burgonya, megmosva és vékonyan felszeletelve
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 hagyma, felszeletelve
  • 1 édesköményhagyma, megtisztítva és felszeletelve
  • 1 teáskanál édesköménymag
  • 4 közepes pisztrángfilé (vagy lazac, makréla, szardínia)
  • 285 ml főzőtejszín
  • 2 réteg reszelt és extra parmezán sajtot szórunk a tetejére
  • 2 szardellafilé, apróra vágva
  • só, bors
  • 2 kéz zsemlemorzsa (házi)
  • 2 citrom tálaláshoz

A sütőt előmelegítjük 200 ° C -ra. A burgonya szeleteket sós vízben addig főzzük, amíg enyhén megpuhulnak. Leszűrjük és félretesszük.

Egy kis edényben (amit aztán sütőbe tehetünk, tehát műanyag fogantyú nélkül) melegítsük fel az olajat. Főzzük meg benne a fokhagymát, hagymát, édesköményt és édesköménymagot. Hagyja őket főzni alacsony lángon 10 percig, fedővel lefedve, időnként megkeverve.

Vegyük le az edényt a tűzről, és a főtt édesköményréteg fölé adjuk hozzá a halfiléket bőrrel felfelé. (Mindent a fazékba teszünk egy hőálló üvegtál aljára)

A tejfölt összekeverjük a parmezán sajttal, sóval és borssal, és felöntjük a halakkal. A főtt burgonya szeleteket kevés olívaolajjal, sóval és borssal összekeverjük, és a halra tesszük.

Tegyünk mindent a sütőbe 20 percre, szórjuk meg a zsemlemorzsát és egy kevés reszelt parmezán sajtot 5 perccel az idő lejárta előtt.

Tálaljuk citromszeletekkel, salátával és hideg sörrel.

Ítélet: Tetszett, ahogy a zöldség-, hal- és burgonyarétegek kiegészítették egymást. A hal szinte megolvad a szájában, elfojtva a tejszínes mártásban. Kevesebbet tettünk volna bele, mint amit a recept tartalmaz. Ezenkívül mindent a sütőben tartottunk körülbelül 30 percig. Különben nem tudtunk nem élvezni, mert ez egy töltelék recept.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. fogja feldolgozni. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adathasználati irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a FELTÉTELEZŐ TÁRGY FELTÉTELEivel.


Keresési szavak "hal-zöldséggel a sütőben"

A csirkemellet megmossuk és megfelelő darabokra vágjuk, sóval, borssal és kaporral ízesítjük. Megengedett, hogy egy tányéron behatoljon.

Öntsön 1 liter vizet egy edénybe, hogy felforrjon. Közben a zöldségeket megmossuk, és a kívánt formára vágjuk szeletekre, szeletekre, rudakra, mindezt kívülről

A zöldségeket és gyümölcsöket (a narancs kivételével) megtisztítottam, nagyobb darabokra vágtam és tálcára tettem, fűszereztem

A combokat megmossuk, félbevágjuk, és minden darabot megkenünk olajjal. Vegyünk egy hőálló tálcát, tegyünk 2-3 evőkanál olajat,

Egy olyan tálban, amelyet sütőben és sütéshez is lehet használni, anélkül, hogy elkapná az ételt, melegítsen fel 2-3 evőkanál olajat

A tésztához a lisztet egy tálba szitáljuk, és hozzáadjuk a darabokra vágott sót és vajat. Homogenizálja a kompozíciót, zúzza össze a vajat az ujjai között.

Öntsük a csésze olajat egy tálcába, tegyük bele a halfilét, hagymát, sárgarépát, burgonyát, brokkolit, sót, borsot és egy csésze vizet.

A burgonyát meghámozzuk, nagyobb darabokra vágjuk, sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük. A brokkolit néhányszor sós vízben leforrázzuk

A halat megmossuk, nagyon jól lecsöpögtetjük, és 15-20 percig pácoljuk, citromléből, sóból és borsból előre elkészített pácban.

Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra. Kenje meg a hőálló edényt kevés olívaolajjal. A tésztához a száraz élesztőt feloldjuk 300 ml -ben

A hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk, majd két evőkanál vajban felhevítjük. Hozzáadjuk a finomra vágott gombát, miután a hagyma üveges lett,

Jól tisztítsa meg a pépet, mossa le és vágja darabokra, majd hagyja lefolyni a nedvszívó papírszalvétákon. Régi fokhagyma

A haldarabokat megmossuk, feldaraboljuk, és meglocsoljuk citromlével. A borspasztát és a zúzott fokhagymát jól összekeverjük, és kikenjük

Az előkészítés előtti napon a fürjöket egy tálba tesszük, és joghurttal és csirkefűszerekkel borítjuk. Fedjük le az edényt és

Bechamel szósz elkészítése: a vajat egy serpenyőbe tesszük, hogy felolvadjon. Hozzáadjuk a lisztet és addig keverjük, amíg minden össze nem áll. Hozzáadjuk a tejet

Az Algarve központjában található Loulè önkormányzatának turizmus a fő attrakciója. Quarteira és Vilamoura strandjai

Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra (7-8. Termosztát). Ürítse ki a pisztráng beleit stb. Mossa meg jól, és tegye nedvszívó papírra. vágott

A vajat kockákra vágjuk. A fokhagymát megtisztítják, és átvezetik a présen. Egy tálban keverjük össze a vajat a fokhagymával, kakukkfűvel és

A halat megtisztítjuk és megmossuk, majd hiéna tálcába tesszük, a halat kikenjük olajjal, fűszerezzük és meglocsoljuk citromlével. Elválasztott

A halat alaposan megmossuk, zsírral megkenjük, borssal és sóval megszórjuk, a reszelt sárgarépát a hal tetejére tesszük, kanállal a levest

A fűszereket összekeverjük és rátesszük a csirkehúsra.Tálcába tesszük a csirkét, amelyhez hozzáadjuk a sört, a bort és a cseresznyét.

Bár kényelmesebb konzervet vásárolni, vagy csak friss zöldségeket használni, de 9 év elteltével távol az országtól és a "szokásoktól"

Arra gondoltam, hogy készítek egy steaket a fazékban, amit általában sarmale -re használok. Ennek eredményeként: vágtam

Tisztítsa meg a halakat (szükség esetén pikkelyektől és belsőségektől), mossa meg jól, és ossza meg tetszés szerint.

A tököket használom, azok a kicsi, kerek tök, de ha hosszabb ideig hagyják, nagyobbak lesznek.

A pulykaszárnyakat jól megmossuk és félbevágjuk (nagyok, fél szárny eléri az embert). Öntse az olajat egy tálba

Egy yena tálcába sütőpapírral tesszük a leveles tésztát, hogy a szélei eltakarják, villával megszurkáljuk egyik helyről a másikra


Videó: Párolt hal rizzsel és zöldségekkel.